美容番長シルク姉さん(金スマ)の1日10分美顔体操

最近、ほうれい線やあご周りが怪しくなって来ました(笑)

今年、10kgのダイエットに成功したのですが、
あと少し体脂肪を落とさなければいけないのですね。

それに加えて、ほうれい線やアゴ周りのエクササイズはないのか、
ネットを探してみると、情報は古いですが、

シルク姉さん

よしもとの美容番長シルク姉さんの美顔体操トレーニングが、
金スマで2011年6月24日に放送されていたようです!


ニューヨーク5番街で、フェイス・エクササイズを学んだというシルク姉さん。
すごいキレイですよね~年齢非公表だそうですが、
54歳(未確認情報)とも言われています・・・この年齢であの美貌はスゴすぎる。

20歳年下の彼との破局が今年報じられましたが、それはさておき、
その美顔体操トレーニングとは、このトレーニングの所要時間は、

1日10分(朝5分、夜5分の計10分)でできるそうです。

ほうれい線対策のエクササイズ!

①口をながいO(オー)の字に開いて、鼻の下の部分と上の唇を前歯に押し付け30秒キープ。
②このあと、口を閉じて、舌を口の中で回し、ほほのうちがわから右まわりに10回、左まわりに10回、
舌をアイロンのように使ってほうれい線をのばす。

実際にやってみると見た目はかなりあれですが、効果は高そうです。
というのもたった5分だけでも、口周りが痛い

二重アゴ対策のエクササイズ!

①顔を上に上げて、首をまっすぐに伸ばし、「イー」と発音するときの口のかたちにする。
②その後で舌を大きく口から上に出して、左右に10回動かすとのこと。

すいません、ちょっと文章じゃ、分かりにくいかもですね。
動画は探してもありまえんでした、それもそのはずDVDを出されているようですね♪

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価格:1,782円(税込、送料別)

うーん、このDVDも欲しいですが、お試しに参考動画のようなものはないのか
いつものyoutubeで探してみると、たくさんありますね~良さ気なものをピックアップします。

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ほうれい線や二重あごに対する美顔エクササイズ(youtube)

前回、安室奈美恵さんの記事で紹介した【顔のカリスマ【宝田恭子】が教える驚異の表情筋エクササイズ!! 】
宝田恭子先生は、実際の歯科医院の院長先生のようです。

日本アンチエイジング歯科学会常任理事、認定バクテリアセラピストメディカルアロマセラピー研究会、日本睡眠改善学会、認定睡眠改善インストラクター等をされていてすごい活躍されてますね!

【田中宥久子 女の美貌〜造顔マッサージ】
田中 宥久子先生は、ゴッドハンドと呼ばれているカリスマ美容家。五冊以上の書籍も出されていて超有名な方のようです。
youtubeでも小顔や美顔に関する動画で、再生回数が最も多いんじゃないかな、

以下の動画の造顔マッサージでも説明が丁寧でわかりやすいw

舌回し体操をやると歯に舌が当たって痛いという方は、フェイシャルフィットネスPAOを使うと痛くありません。最初は口周りの筋肉が痛いのですが、私の場合、舌が先に痛くなるようになってしまったので、PAOに切り替えました。

シルク姉さんの美容に対する高すぎる意識が伺える動画ですw
このように何でも試して、自分の美容法を確立させていったんでしょうね。

シルク姉さんの美容法

食事編


排泄の時間とし胃に負担をかけないよう心がける。
野菜ジュース、フルーツジュースのみ。

昼・夜
バランスの良い食事をし基本的に野菜が中心。
無理な食事制限はなし、ある程度好きなものも食べる。

スキンケア編
毎朝のスキンケアは、目元を特に入念に。首からデコルテまで行う。
ほうれい線や顎のたるみ対策に美顔体操を行う。

入浴前は腹筋&背筋、入浴後はストレッチして全身マッサージ。
全身が映る鏡を使い、体の変化を見逃さない。
冬は乾燥対策、夏は紫外線対策を重視し、肌の老化を防ぐ。

最後に姉さん愛用のというか、プロデュースのゲルクリームの感想
梱包は丁寧で発送も早かった。開けてみると、鼻につく強い香料が無く、石油系の鉱物油やアルコールも使ってないという低刺激なクリームつくりたいというこだわりが感じられます。クリームの伸びがよく、マッサージに適していました。

レステモ オールイン モイスチャー ゲルクリーム

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